Kichererbsen-Tomaten-Ragout mit Putenbrustfilet: Die Hülsenfrüchte sind ganz besonders reich an Eiweiß, Ballast- und Mineralstoffen sowie B-Vitaminen.
Kichererbsen in einem Sieb kalt abspülen und abtropfen lassen.
Werd auch mal ne vegetarische Version mit Räuchertofu oder so probieren.
Zutaten von Räuchertofu mit Kichererbsen in Tomatensauce
- 200 g of Räuchertofu.
- 1 Dose of Kichererbsen.
- 1 Packung of passierte Tomaten.
- 1 of Zwiebel.
- 1 Zehe of Knoblauch.
- of Frische oder getrocknete Petersilie (fein gehackt).
- of Salz, Pfeffer nach Geschmack, Zucker (kleine Prise).
- of Öl zum Braten.
Anleitung Räuchertofu mit Kichererbsen in Tomatensauce
- Tofu klein würfeln, Zwiebel und Knoblauch klein hacken und in Öl anbraten. Kichererbsen abgiessen und zum Tofu geben. Passierte Tomaten dazugeben und Petersilie dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken, etwas köcheln lassen. Fertig. Guten Appetit;-)).
Die Kartoffeln pellen, in Scheiben schneiden und in eine Salatschüssel geben. Mit der Gemüsebrühe übergiessen und die restlichen Zutaten unter die Kartoffeln heben. Gebratene Auberginen mit Kichererbsen in Tomatensauce. Suchen Sie nach Indisches Curry mit Kichererbsen und Tomatensauce.-Stockbildern in HD und Millionen weiteren lizenzfreien Stockfotos, Illustrationen und Vektorgrafiken in der Shutterstock-Kollektion. Jeden Tag werden Tausende neue, hochwertige Bilder hinzugefügt.
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